Ya son 12 semanas de entrenamientos de preparación para la Maratón Castellón los que llevan mis piernas y mi cabeza.

Casi  1.000 kilómetros de preparación, semana a semana, mes a mes.

Parece el otro día cuando recibí por mail el planning de la primera semana.

Ya no queda nada, el día 7 de diciembre está a la vuelta de la esquina. Mi motivación es cada día mayor, el respeto hacía esos 42.195m también, pero tengo muchas ganas saber lo que es correr del kilómetro 30 al 42. Ahí está la magia de esta prueba y la mayor incógnita que tengo en estos momentos en la cabeza.

Estas dos últimas semanas han sido “muy duras”, me han dejado exhausta, pues se han dado varios acontecimientos a nivel laboral y personal que me han hecho realizar un sobre esfuerzo en horas de trabajo, tensión y noches de insomnio, cosa que estoy notando a la hora de entrenar.

En estas dos últimas semanas he puesto en marcha la campaña de comunicación de mi libro SOS Mi hija es sorda, con la colaboración de Nebo Comunicación . También hemos lanzado una campaña de Crowdfunding en aitanaStar.com, acontecimientos que se suman a las tareas del día a día. Pero, afortunadamente, las cosas fluyen y todo va saliendo ¡hasta se encuentran huecos para entrenar!

El plan de esta semana era el siguiente.

Al final del post os dejo un vídeo “casero” en el que os cuento sensaciones a fecha de hoy.

Lunes:

11 km a aeróbico entre 140 y 145 ppm

2 km potencia aeróbica a 165 ppm

Martes:

11 km a aeróbico entre 140 y 145 ppm

2 km potencia aeróbica a 165 ppm

Miércoles:

3 km aeróbico

2x4x400 a 1´30”  recuperación  a 120 ppm

3 km aeróbico

Jueves:

11 km a aeróbico entre 140 y 145 ppm

2 km potencia aeróbica a 165 ppm

Viernes:

3 km aeróbico a 140 pm

2X4X1000 A 4´25” recuperación  a 120 ppm

3 km aeróbico a 140 pm

Sábado o domingo:

27 km a 145 -150 ppm

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